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★ 肉体改造のピラミッドトレーニング編 + 栄養編 ★ 肉体改造のピラミッド栄養編・トレーニング編2冊セット

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商品説明

①「肉体改造のピラミッドトレーニング編」\r\r●ウェイトトレーニングのプログラムづくりに関する知識を網羅的にまとめた一冊です。これまでに6ヶ国語で出版、10万部以上を売り上げ世界で高く評価されています。\r\r●「ピラミッド」のコンセプトは、トレーニングに関する情報に優先順位を付けて整理する枠組みです。各トピックの位置付けを確認しながら、筋肥大を目的とする場合と挙上重量の向上を目指す場合に分けて解説。ボディビルやパワーリフティングに合わせたプログラムができ上がるまでのステップを紹介します。\r\r●筆頭著者は運動科学と栄養学の研究に精通するEric Helms博士。総数177本の参考文献と実践の場で得られた経験をつなぎ合わせた「科学的知見に基づく実践ガイド」の決定版。\r\r●ハードカバー\r\r●ページ数：312ページ\r\r●発行日：2023年1月20日\r\r●発行元：AthleteBody株式会社 \r\r②「肉体改造のピラミッド栄養編」\r\r●筋力・筋量を伸ばし、体脂肪を落とすための栄養管理に関する情報を網羅的にまとめた一冊です。これまでに6ヶ国語で出版、10万部以上を売り上げ世界で高く評価されています。\r\r●「ピラミッド」のコンセプトは、栄養管理に関する情報に優先順位を付けて整理する枠組みです。具体的な内容としては、一般トレーニーの増量・減量のための食事設定に関する基礎知識はもちろん、ボディビルとパワーリフティングの競技者に特化した栄養戦略も取り上げます。\r\r●ハードカバー\r\r●ページ数：280ページ\r\r●発行日：2021年16月10日\r\r●発行元：AthleteBody株式会社 \r\r●商品状態\r\rページ本体：落丁、破れ、折れ、汚れない、とても綺麗な状態ですが、「トレーニング編」も右上角部に3センチほどの折れシワが1箇所ございます。\r\r表紙：傷、汚れのない、綺麗な状態です。\r\r書き込み：「トレーニング編」にカギ括弧の書き込みがあるページが3ページ分あり、「栄養編」にカギ括弧や丸印等の書き込みがあるページが8ページ分ございます。\r\r●コメントなしで即ご購入頂いて結構です。お値引きには対応しておりませんので、お値引きの希望コメントはお控えくださいませ。

カテゴリー:	スポーツ>>>ウエイトトレーニング>>>その他
商品の状態:	目立った傷や汚れなし","細かな使用感・傷・汚れはあるが、目立たない
配送料の負担:	送料込み(出品者負担)
配送の方法:	ゆうパック
発送元の地域:	神奈川県
発送までの日数:	2~3日で発送

レビュー

商品の評価：

4.6点(5773件)

2026-03-25

ataron: ＤＶＤが付いているのですごくわかりやすかったです。ＤＶＤのバックで流れる音楽もすごくリラックス出来てます。動作を画面で確認しつつ、この曲を聴きながら、先生の丁寧な解説で体をゆっくり動かすと、体が開放されていくのが実感できました。

2026-03-06

太陽腕が通しにくい。: 始めてすぐに腰痛がなくなったのでビックリ！！今までヨガやピラティスをやっても効果がなかったけどこれは効きます！！そんなにキツイのもないし、ずぼらな私でも毎日続けられてるのでオススメです。

2026-03-23

もろ1203: ぱらぱら読んだのですが毎日やるとなんか本気でやせそう！とりあえず毎日やってみます今は☆１つにしておいて、やせたら一気に☆５つにする予定です！

2026-02-20

いんぱちん: 全部写真つきでわかりやすいですが、たくさんありすぎて全部は覚えられないし、見ながらやるのはちょっと大変・・・。でも気に入ったものをいくつか覚えて続けるといいかもしれませんね・・・。

2026-03-21

Sail0902: わかりやすくていいんだけどちと高度なものが多くて・・・

2026-02-06

ゲーズ事情: DVD付のものを探していたので、即購入。やっぱり目で見ながら確認できるのでいいです！

2026-03-19

うたたんのママ: 詳しい内容が分からず買うかどうか悩んでいたのですが…検索で、「インスパイリングエクササイズ」といれたらご本人のHPにたどり着き、そこでDVDの一部が公開されていました。その内容をみて「これはキクわ〜」と思い、購入を決定しました。届いて中をみると…まずは骨盤体操からはじまって、デトックス体操、部分やせ用エクササイズという構成になっていました。コンテンツの間には「食事のとり方」とか「ながらエクササイズ」などが書いてあるので、これだけでも続ければ結構いい感じです。ただ、骨盤体操に紐が必要なので、紐も一緒に付属してあれば、本が届いてすぐに始められたのに…と少し残念でした。家中を探さないといけなかったので＾＾；

2026-01-23